So im Moment ist ja bisschen die Luft hier raus. Liegt an den Wochen mit den Brückentagen und unseren Spontanurlaub in NL (mehr dazu nach Fronleichnam wenn wir wieder da sind).
Aber um ein bisschen Content hier doch noch rein zubringen, widmen wir uns mal eben kurz dem Thema Bewegung.
Bärchen aka Trulla aka. Neal ist nun seit ein paar Wochen fleißig dabei und macht unsere Wohnung mit einer Mischung aus Liegestütze, Robben und keine Ahnung was noch unsicher. Es ist echt toll wenn sie anfangen sich eigenständig zubewegen. Rocker aka Finn hat auch mega Spaß daran und man muss ihn doch immer wieder bei seinen liebesbeweisen gegenüber seinem kleinen Bruder etwas bremsen
Aber die Chefin und ich können es kaum erwarten, bis unser kleiner Laminatflitzer anfängt richtig zukrabbeln oder auch direkt zu laufen. Das wird ein Gaudi wenn beide hier rum flitzen lol and to be continued...

Wo wir gerade bei Bewegung sind. Gestern war ja der Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg. Wie jedes Jahr war er wohl ein voller Erfolg. Werde, wenn ich es nicht wieder vergessen, dat Holger dazu mal in NL interviewen ^^. Und da ja Marathon war, musste ich mich auch mal wieder bewegen. Ich träume irgendwo ja immer mal davon einen Halbmarathonlauf in Duisburg mit zulaufen, aber bis dahin ist es noch ein gutes Stück arbeit. Und wie schon gesagt, musste ich mich gestern auch mal wieder bewegen. Nach 14 Tagen mehr oder weniger Zwangspause durch meine Bindehautentzündung, habe ich mit Freund Maik wieder eine nette Bergtour durch den Duisburgerwald gemacht. Der lauf lief gut und auch echt flüssig. Einziges Manko sind meine Beine die sich heute echt derbe bei mir beschweren ^^ Es ist schon komisch, irgendwie macht dies abhetzerei durch den Wald mehr Spaß als die Regattabahn. Nichts desto trotz werden wir wohl nach meinem kurz NL Urlaub in Kamperland die Regattabahn mal wieder aufsuchen um heraus zu finden ob die Zeit auf gerader ebener Fläche besser geworden ist.
und für alle GPS Fans hier noch meine getagget Router von gestern Abend via Trails / iPhone 3G. Ich liebe es ^^

Map created by EveryTrail: GPS Community
So und wenn ich bis Mittwoch nicht mehr dazu komme was zu bloggen wünsche ich euch allen ein schönes langes Wochenende und ich bin ab Montag mittag wieder @Home (...INet aus Kamperland wird wohl net sein weil es mir einfach zu teuer ist 9€/Tag).

Sers Thorsten

Na wie man diese Überschrift nun interpretieren kann sei mal jedem selber überlassen, aber sie erinnert mich an ein T-Shit von einem ehemaligen Freund damals wo drauf stand: "2 Busy 2 fck"
Wieso die Überschrift?!? Na heute nahm der Ärger & die Enttäuschung über stimmte Leute echt den Höhepunkt. Aber da ich nun 30 bin habe ich ja dazu gelernt und habe mir gestern Abend mit meinem Freund Maik den Frust runter gelaufen. Ergebnis war, dass ich fast am Auto gekotzt hätte, aber meine Zeit um 18 Sekunden pro km verbessert habe.
Nice nice und Donnerstag geht es weiter. Die 43 Sekunden pro Km die mir noch bis zur 5 fehlen schaffe ich auch noch ^^

Somit allen eine schöne Nacht...cya all and RealĨty sucks...

Also ich glaube so langsam werde ich alt. Die Plautze muss ja weg und seit ein paar Wochen gehe ich ja wieder mit Mr. Fenix laufen. Da ich gestern Abend abkömmlich war (*gggg*) sind wir dann heute morgen eben unsere Runde gelaufen (siehe Grafik/Map).

Regattabahn II (im Morgengrauen)

Man man und ich muss sagen ich werde alt. Früher beim Rocker in Rahm war es nie ein Problem morgens um 5:30 durch die Felder zurennen, aber nun so langsam macht sich wohl das Alter bemerkbar und es fällt einem schon schwer sich von den Federn zutrennen
Na aber wenigsten fühlt man sich danach gut und die Regattabahn ist noch nicht so überfüllt.
So allen einen guten Start in den Samstag....

Cya all Folks

PS: GPS Tracking via iPhone ist echt eine nette Sache

Jajaja ich weiss etwas "provokativ" der Title, aber im Grunde stimmt es schon So kann es nicht weiter gehen. Hallo in 5 Wochen werde ich 29+A und es wird immer schwerer die Wampe los zuwerden. Und somit habe ich mir letzte Woche gedacht: "Thorsten du hast doch irgendwo noch Laufschuhe stehen..." Ergo gesucht und gefunden und fest gestellt das ich seit dem zweiten Lauf der WinterLaufSerie 2008 ncht mehr laufen war.
Also meinen Kumpel Maik angerufen, der damals in Rahm schon desöftern mit mir gelaufen ist, und ab zur "Grünen Meile". Als "Grüne Meile" bezeichne ich in Duisburg die Laufstrecke an der Regattabahn & dem Wedau Stadion welche bei Dunkelheit in ein angenehmes grünes Licht getaucht wird. Und man glaubt garnicht was da los ist. Na jedenfals waren nun Samstag und gestern und man merkt wieder das es Spaß macht. Ich meine Laufen ist nicht meine Passion. Es ist eher das übel was mir hilft den Kopf frei zubekommen (wenn mein iPod und ich alleine dabei sind) oder wenn ich mit Freunden laufe noch etwas Konversation zubetreiben wo man vielleicht manchmal keine Zeit zu findet. Zudem ist es der Sport den man überall ausüben kann und wo es keine großen Geräte bedarf etc.

Jedenfalls werde ich nun wieder öfter laufen gehen und zusehen das die Linie wieder etwas schlanker wird. Die Chefin wird es mir schließlich auch danken Und wer weiss, vielleicht trifft man ja den einen oder anderen auch dort (mal zu Thomas vom Service-Geist schiel )

So keep on running....

Wie ich ja schon hier geschrieben hatte, habe ich mich ja zur Nike WLS in Duisburg angemeldet.
Heute habe ich dann letzt endlich meinen perfekten Laufpartner gefunden.
Es ist einfach perfekt

- Er läuft genau mein Tempo
- labert mich nicht zu
- schenkt mir teilweise seine volle Aufmerksamkeit
- durch Ihn verbrenne ich mehr Fett
- er freut sich mit mir zu laufen
- Und das beste: Er hat immer Zeit wenn ich Zeit habe.

Man wie geil ist das den. Einzige Nachteile:

- Durch Ihn habe ich mehr Muskelkater
- Es ist anstrengender mit Ihm
- Ich kann nur auf relativ gut gepflasterten Wegen mit ihm laufen
- Ich muss aufpassen
- Die Zeit pro KM verschlechtert sich
- Er kann nicht mit an der Nike WLS teilnehmen

Auch wenn sich Pro und Kontra nun von der Anzahl aufheben, er ist der perfekte Laufpartner. Und nun wollen bestimmt die einen oder anderen wissen wer es ist?!? Na noch nicht erraten

Mein perfekter Laufpartner ist mein Sohn der mich in seinem Kinderwagen begleitet
Ich war heute das zweite mal "mit" Ihm laufen und es ist einfach schön. Okay es kostet mehr kraft, aber selbst das kommt mir ja zu gute . Also nun heisste es am am 1. Dezember ist Stichtag, da sind es genau noch 3 Monate zum ersten 5km Lauf der Nike WLS. Also haltet mir die Daumen und ich halte euch auf dem laufenden wie ich voran komme.