...und mich zur Nike Winterlaufserie angemeldet:

Vielen Dank für Ihre Online Anmeldung zur
Nike Winterlaufserie des ASV Duisburg 2008!

Für den Fall von Rückfragen notieren Sie sich bitte Ihre Buchungsnummer: WLS-xxxxxxxxxxxxxxxx*

Bitte sehen Sie von telefonischen Rückfragen ab. Melden Sie sich bei Bedarf über das Kontaktformular unserer
Website: www.asv-winterlaufserie.de

Name: the man behind*
Startnummer: 2xx*

So und nun heisst es endlich ARSCH HOCH und gas geben damit das auch was mit der Nike Winterlaufserie wird . Ich habe mich zwar nur für die "kleine" Laufserie angemeldet (5-5-10km), aber man muss ja auch erstmal klein anfangen Und damit ich nicht alleine laufen muss, hat sich der liebe Fenix auch angemeldet Na das kann ja was werden

Für mehr Info's könnt Ihr nachschauen.

Na und vielleicht sieht/läuft man sich ja über den Weg

*Daten geändert

...heute habe ich es nach 12 Tagen mal wieder geschafft laufen zu gehen. Jaja der Speck muss weg und schließlich will ich im September beim 10km Lichterlauf in Duisburg mitlaufen. Also rock on. Leider haben die 12 Tage meine Pace verschlechtert, so das ich heute nur 5:44 pro km gelaufen bin. Wenn ich da an meine beste Zeit denke (5:32 pro km) fehlt wieder ein ganzes Stück. Na aber kommt Zeit kommt auch eine bessere Zeit .
Bis dahin heisst es laufen laufen laufen...

Vor ein paar Tagen bin ich auf das fitlog aufmerksam geworden. Michael der Initiator dieses Blogs befasst sich dort mit jeglicher Art von Ausdauersport (Laufen, Walking, Schwimmen, etc.). Dies ist ja eigentlich nichts besonderes und solche Blogs gibt es bestimmt zu hunderten im WWW, aber da ich schon auf Michaels anderem Blog (SW-Guide) fleissig lese, habe ich mir das Blog natürlich direkt angeschaut und war begeistert. Aber bevor ich nun hier abschweife komme ich zum Thema...


Da ich vor ein paar Tagen, exakt nach der Geburt von Finn, wieder angefangen habe zu laufen. Michael befasst sich in dem Artikel Marathonschnürung mit genau dieser Schnürung. Die Marathonschnürung befasst sich mit einer speziell für den Marathon "erfundenen" Schnürung der Schnürsenkel am Laufschuh. Hier wird schnell klar wieso es dieses extra Loch oben neben dem "letzen" Schnürloch gibt. Man zieht den Schnürsenkel der gleichen Seiten durch und erstellt eine Schlaufe. Das gleiche macht dann auf der anderen Seite auch. Nun kreuzt man die Schnürsenkel und sieht sie dann durch die Schlaufe. Somit hat man einen extrem guten und festen halt in seinen Laufschuhen und ist vor umknicken etc. gefeit. Ich habe es heute morgen ausprobiert und war schier begeistert. Also für alle Lauf"freaks" (es ist lieb gemeint) als kleiner Tip. Natürlich kann man die Schnürung auch anwenden, wenn man keinen Marathon läuft (ich bin auch noch weit davon weg ).


Also viel Spaß beim testen und schreibt mir mal eure Erfahrungen.

Gruß Thorsten
PS: Da ich nun wieder regelmäig laufe, werde ich nun auch hier und da mal einen Blogeintrag zu diesem Thema verfassen